Η μάχη μας με τα περιττά κιλά καλά κρατά. Σωστή διατροφή, εντατική γυμναστική και αρκετή επιμονή! Αυτά τα 3 μαγικά κλειδιά χρειάζονται και θα πετύχουμε το στόχο μας. Αυτό το καλοκαίρι θα βγούμε στην παραλία πιο... fit από ποτέ. Και επειδή μάχη χωρίς συμμάχους δεν κερδίζεται, πάμε να δούμε ποιες τροφές θα μας βοηθήσουν να χάσουμε ευκολότερα τα περιττά κιλά. Ιδού ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διατροφολόγιο:
Αμύγδαλα
Μήλα
Αβοκάντο
Φασόλια
Βlueberries
Μπρόκολο
Κανέλα
Καφές
Αβγά
Grapefruit
Γιαούρτι με λίγα λιπαρά
Πράσινο τσάι
Βρώμη
Ελαιόλαδο
Αχλάδια
Κινόα
Σολομός
Ντομάτες
Τέλος, μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονη ποσότητα νερού!
Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/DIATROFH-DIAITES/item/92558-18-trofes-gia-grigori-apoleia-varoys#ixzz2xcT7jYQl
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου