Τον τελευταίο καιρό συνέχεια νιώθετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι για να κάνετε το παραμικρό; Τόσο στη δουλεία όσο και στο σπίτι αδυνατείτε να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας ενώ και οι αποδόσεις σας έχουν πέσει κατακόρυφα;
Συνήθως την Άνοιξη και λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν τις δυνάμεις τους να τους εγκαταλείπουν. Μήπως έχετε πάθει υπερκόπωση;
Σίγουρα η υπέρ κόπωση δεν εμφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη και μάλιστα δίνει προειδοποιητικά σημάδια για αρκετό καιρό.
Ποια είναι τα αυτά;
Αδυναμία συγκέντρωσης.
Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
«Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας
Ποιες είναι οι συνέπειες της;
Σύμφωνα με τον ειδικό παθολόγο κ. Αναστάσιο Λέων η περίπτωση της υπερκόπωσης μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας όπως:
• Υπερβολική πίεση
• Σωματική και ψυχική εξασθένιση
• Αϋπνία
• Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
• Κατάθλιψη
• Ανεξέλεγκτο άγχος
• Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
• Καρδιοπάθειες
• Υψηλή χοληστερόλη
• Διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
• Εγκεφαλικά επεισόδια
• Παχυσαρκία
• Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Εάν αντιληφθείτε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέρθηκαν, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό, όχι μόνο για να ισορροπήσετε ξανά το συντομότερο δυνατό την καθημερινότητά σας, αλλά και για να μειώσετε τον κίνδυνο παθήσεων, που ευνοούνται από έναν ταλαιπωρημένο και εξασθενημένο οργανισμό.
Πηγή: http://www.iatropedia.gr/articles/read/6541
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου